| forum.uni-sofia.bg https://forum.su.schools.bg/ |
|
| Практики за релаксация и почивка https://forum.su.schools.bg/viewtopic.php?f=15&t=22507 |
Страница 1 от 2 |
| Автор: | Мила [ 08 Юли 2013, 16:26 ] |
| Заглавие: | Практики за релаксация и почивка |
Или иначе казано: какво правите, за да рестартирате? Когато дойде онзи момент, в който имате толкова много работа, лични аганжименти и отговорности, че чувствате как мозъкът ви се разстапя и започва да тече през ушите. Лично аз съм открила, че в такива моменти изключително добре ми действа разместването на мебели  (обаче това не работи, когато съм скапана от умора)Предполагам, че има хора, които правят йога или медитират. Или пък спамят из форума. Не бъдете срамежливи, кажете си. |
|
| Автор: | ники [ 08 Юли 2013, 16:39 ] |
| Заглавие: | Re: Практики за релаксация и почивка |
Спортувам. Действа изключително разтоварващо. Ако ми е много натоварено, гледам направо да се скапя от умора. Ако пък вече съм скапан и пак не помага, гледам научнопопулярни филмчета за вселената 
|
|
| Автор: | MidwinterSun [ 08 Юли 2013, 16:58 ] |
| Заглавие: | Re: Практики за релаксация и почивка |
Стягам се и си довършвам работата. Крепи ме мисълта, че когато цялата лудница приключи, ще си отделя няколко дни само за себе си, в които да правя каквото си поискам. |
|
| Автор: | Надежден Случай [ 08 Юли 2013, 18:04 ] |
| Заглавие: | Re: Практики за релаксация и почивка |
Ям,слушам музика и ако имам физическите сили - спортувам. А,да,за спане да му е минавало през ум на някого? Лесно се отпуска мойта душа. ПС: Е при мен е същата работа като при Слайтър,само че с музиката. При подходящ подбор лесно ме вкарва в друг,по-приятен филм. Не се изисква чак такова въображение,по-скоро вкус.
|
|
| Автор: | slighter [ 08 Юли 2013, 18:21 ] |
| Заглавие: | Re: Практики за релаксация и почивка |
гледам филми/сериали... (и по-рядко някакви игри на компа, ако не съм толкова изморен) но сериалите са просто... special-selection-drama-psycho-emotional-и т.н. Номера е да се постигне ефекта "клин - клин избива"  колкото повече са те ядосали през деня, толкова по-емоционално-разтърсващ сериал/филм си пускаш вечерта лягам на леглото, гася всички лапми, прозорци и т.н. мятам си юргана и се разцепвам 3+ часа, без да мръдна поглед от екрана... действа като alternate reality, направо се потопяте в сюжета и героите, естествено ако е достатъчно добър сериалът / филмът. Но аз си ги подбирам специално точно за такива случаи. На другата сутрин като вървя към работа и мисля само за това вместо за някакви бастуни дето ще ме ядосват цял ден  Естествено с някви мижави ситкоми, няма да стане, трябва да е нещо стабилно. С музика също става, но там трябва по стабилно въображение, за да се откъснете от реалността. |
|
| Автор: | Kristo [ 08 Юли 2013, 18:30 ] |
| Заглавие: | Re: Практики за релаксация и почивка |
Не мислите ли, че за един мъж има само 1 общопризнат начин да релаксират себе си, натоварвайки някоя от ръцете си? Нека в тази тема се преброим колко сме мъжете у форомо! И тъй като не е прилично да употребяваме такива изрази извън скрития секс-раздел, ще ползваме следното изречение за евфемизъм: "Поддържам доброто си настроение и се отпускам като масажирам домашната си невестулка по главата" Та, по темата, аз например слушам музика, гледам филми, чета уикипедия, масажирам домашната си невестулка по главата и т.н. |
|
| Автор: | fak [ 08 Юли 2013, 18:55 ] |
| Заглавие: | Re: Практики за релаксация и почивка |
ako съм уморена, лягам да спя. ако съм изпушила от информация, хващам гората и се крия във вилата една две седмици - котки, птички, пчелички. пека се се под чадъра, като ми стане горещо се мокря с маркуча (градинския) |
|
| Автор: | Acapella [ 08 Юли 2013, 22:51 ] |
| Заглавие: | Re: Практики за релаксация и почивка |
Спя, ако ми е възможно. Обикновено не ми е, щото ме тормози мисълта за купищата задачи. Ако не спя, значи не съм достатъчно скапана и обикновено си довършвам задачите. Такива неща като филми, музика ... когато ми е наистина натоварено нямам сили дори за втренчване в екрана ^^ При пренатоварването с информация, характерно за сесиите, правя всичко друго, но не и да уча
|
|
| Автор: | Libra [ 09 Юли 2013, 07:25 ] |
| Заглавие: | Re: Практики за релаксация и почивка |
Чистя. Домакинската работа ме разсейва много ии.. ми действа терапевтично. Дори само да си подредя бюрото и вече съм една идея по-настроена за учене например. Иначе задължително условие е да съм сама вкъщи, когато се захвана с чистене/миене/ оправяне. Друго нещо, което съм забелязала, е че колкото по-напечено ми е в момента, толкова по-тежка музика ми се слуша. 
|
|
| Автор: | Мила [ 09 Юли 2013, 08:52 ] |
| Заглавие: | Re: Практики за релаксация и почивка |
Аз се опитвам да медитирам напоследък, ама не съм сигурна колко ми се получава, защото понякога заспивам... |
|
| Автор: | FloWersOfEviL [ 09 Юли 2013, 10:01 ] |
| Заглавие: | Re: Практики за релаксация и почивка |
Взимам душ. Ако ще и да нямам време, кеся в банята половин-един час, ей така, гледам празно нанякъде и слушам водата. Приемам го като време за себе си. После се стягам и довършвам каквото трябва. |
|
| Автор: | Libra [ 09 Юли 2013, 10:59 ] |
| Заглавие: | Re: Практики за релаксация и почивка |
FloWersOfEviL написа: Взимам душ. Ако ще и да нямам време, кеся в банята половин-един час, ей така, гледам празно нанякъде и слушам водата. Приемам го като време за себе си. После се стягам и довършвам каквото трябва. Да, това е много яко. И аз го правя. Само малко се нарушава моментът на релакс, когато вашите започнат да ти тропат по вратата и да крещят, че водата е с пари, ама се преживява.
|
|
| Автор: | ninchetooo [ 09 Юли 2013, 11:40 ] |
| Заглавие: | Re: Практики за релаксация и почивка |
Рисувам си,  гледам филми,  спамя във форума,  къпя се, спя и разбира се, се абстрахирам напълно от поставените задачи, които са ме поставили в тази ситуация. А когато причината да съм изпушила от информация е даден изпит от сесията, тогава най-забавно става когато раздават изпитните комплекти или ме изпитват устно. Потвърдено е, че дори преди това да си знам горе долу нещата, в този момент имам чувството, че абсолютно нищо не знам, става ми весело и по-някакъв чудодеен начин излизам от ситуацията. (Да се надявам и утре този метод да подейства...  ).
|
|
| Автор: | Плазмодий [ 09 Юли 2013, 12:42 ] |
| Заглавие: | Re: Практики за релаксация и почивка |
Пипам се 
|
|
| Автор: | slighter [ 09 Юли 2013, 12:54 ] |
| Заглавие: | Re: Практики за релаксация и почивка |
значи... ако мога да обобщя универсалната техника за релакс при съвместно съжителство: жената се пребира и почава да лъска пода и прозорците мъжът се пребира и... почва да лъска семейна идилия |
|
| Страница 1 от 2 | Часовете са според зоната UTC + 2 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|