Коремните преси-правя 800 на ден!Споделете по колко можете!

figure_skate_girl

Това сме ние ЦСКА Нилана-ансамбъл по синхронно пързаляне

Spondaic

svetlio.varna написа:

Spondaic написа:

Мит е,че с коремни преси се прави корем,стягат малко,но до там,загуба на време за мен !

Много помагат, ако спортуваш нещо (по възможност с подскоци - баскетбол, волейбол). Да видиш тофава какви какви плочки ще си направиш. :mrgreen:

Е тука малко неподготвено се изказа, тренирам баскетбол вече 6 години и точно коремни тренера не ни е казвал да правим, просто резултата при тях е мега бавен,ако въобще има такъв, та не е особенно ефективно.

figure_skate_girl

Вижте мои снимки ... http://www.bgphoto.net/Photos.aspx?User ... Id=7857468

Spondaic

figure_skate_girl написа:

Вижте мои снимки ... http://www.bgphoto.net/Photos.aspx?User ... Id=7857468

Какво ще ми дадеш ако ги видя ?

svetlio.varna

Spondaic написа:

svetlio.varna написа:

Spondaic написа:

Мит е,че с коремни преси се прави корем,стягат малко,но до там,загуба на време за мен !

Много помагат, ако спортуваш нещо (по възможност с подскоци - баскетбол, волейбол). Да видиш тофава какви какви плочки ще си направиш. :mrgreen:

Е тука малко неподготвено се изказа, тренирам баскетбол вече 6 години и точно коремни тренера не ни е казвал да правим, просто резултата при тях е мега бавен,ако въобще има такъв, та не е особенно ефективно.

Ами и аз тренирах баскетбол, и то по-малко време от теб. Тренера не ни е съветвал как да си правим преса, но ефекта се забелязваше... не са се стегнали просто ей така коремните мускилу... :mrgreen:

hahaf

Et tu, Brute?

Spondaic

Ми ти си и слабичък ако така по снимката съм се ориентирал добре, та плочки нормално да имаш. Мен маса ми трябва и за това не работя в тая насока,ама авторката е пълна лудница

Ivo Penev

hahaf написа:

Et tu, Brute?

хааххахахахах

svetlio.varna

Spondaic написа:

Ми ти си и слабичък ако така по снимката съм се ориентирал добре, та плочки нормално да имаш. Мен маса ми трябва и за това не работя в тая насока,ама авторката е пълна лудница

Добре си се ориентирал. :brilsmurf:

Spondaic

Синдрома "Петя" навлиза с пълна сила във форума,ша знаете!

figure_skate_girl

За мен ли говориш?

morfei

svetlio.varna написа:

Spondaic написа:

Мит е,че с коремни преси се прави корем,стягат малко,но до там,загуба на време за мен !

Много помагат, ако спортуваш нещо (по възможност с подскоци - баскетбол, волейбол). Да видиш тофава какви какви плочки ще си направиш. :mrgreen:

Така е!Аз като играя баскет наиш ли кви плочки иам у корема. Италиански теракот напрао... :oops:

Не си правете илюзия че като играеш баскет стягаш корема(даже нищо не стягаш, най-много да свалиш некой и друг килограм и вдигнеш растежа), нема такова нещо. Виж плуването е друга бира...А за сведение не съм дебел, просто се бъзиках... :king:

svetlio.varna

morfei написа:

svetlio.varna написа:

Spondaic написа:

Мит е,че с коремни преси се прави корем,стягат малко,но до там,загуба на време за мен !

Много помагат, ако спортуваш нещо (по възможност с подскоци - баскетбол, волейбол). Да видиш тофава какви какви плочки ще си направиш. :mrgreen:

Така е!Аз като играя баскет наиш ли кви плочки иам у корема. Италиански теракот напрао... :oops:

Не си правете илюзия че като играеш баскет стягаш корема(даже нищо не стягаш, най-много да свалиш некой и друг килограм и сантиметър), нема такова нещо. Виж плуването е друга бира...А за сведение не съм дебел, просто се бъзиках... :king:

Строго индивидуално е. Плуването също е добра идея, но не е единствения начин.

hahaf

Най е яко да си топмодел.Незнам кво тренират ама 1 дебела няма!

Spondaic

Стига сме офф-топвали хубавата тема, figure_skate_girl сега е момента да се похвалиш с още нещо

Коремните преси-правя 800 на ден!Споделете по колко можете!

Кой е на линия